朝子どもが起きない

子どもの起こし方

朝、子どもを起こすとき、どうやって起こしていますか?

目覚めが良いタイプのお子さんもいるようだから、さっさと起きてくるのかしら。うちの子たちは、一度眠るとなかなか起きないタイプみたいで、かなりしぶといです(笑)

自分の子どもの頃を思い返しても、母には手間をかけていたので、仕方ないですね。

本当は、本人の気合で起きてこられるのが一番なんでしょうけれど、学校や保育園に送り出す時間が決まっている。自分も仕事に出かけなければいけない、となると、なかなか本人たちだけに任せておくわけにも行きませんよね。

そんな忙しい朝に、少しでも楽しい気分になれる起こし方について、ご提案です。

くすぐって起こす

私は、朝から怒るのが嫌だったので、自分がご機嫌でいるためにも、子どもたちを交互にくすぐり攻撃して、良い気分で朝を迎えられるようにと実践してみています。

朝子どもを起こすためのわらべうた

朝に起こすわらべうたもあって、それを歌いながら、リズム良くつっついたりもします。

ととけっこう
あさがきた
まめでっぽう
おきてきな

ちなみに、「まめでっぽう」のところは、それぞれの子どもの名前に変えて歌います。

ミュージカル風に起こす(女の子向け)

もしお子さんが、ミュージカルや掛け合いのある歌が好きだったら、その歌を使って起こすのはどうでしょうか。

たとえば、お子さんが好きなのが、『アナと雪の女王』だとしたら、最初はママが「雪だるまつくろ〜」と歌いかけます。

アナとエルサのデュエットのところでは、ママとお子さんとで、アナとエルサになり切って歌います。

寝ていたら歌えないし、ママがお気に入りのキャラの分まで歌ってしまうのは気に入らなかったら、起きて歌ってくれるかも。

階段を降りる頃には完全にエルサになりきっているかもしれません。

もちろん、アナ雪でなくても、お子さんのお好きなキャラクターでどうぞ。

ゲーム「ゼルダの伝説」ゼルダ姫の真似で(男の子向け)

ある日、子どもがやっていた任天堂スイッチのゲーム、『ゼルダの伝説』。

ゼルダというのは、お姫様。そのゼルダが、主人公のリンクを、鈴の鳴るような声で「ゼルダ、目を覚まして」と呼びかけるシーンが出てきました。

これは使える!っと、早速翌日試してみました。
「誰~だ?」とやったら、「ゼルダ」と答えて笑いながら目を覚ましてくれました。

まとめ

無理やり起こすよりは、ママも楽しいし、お子さんも嫌がらないこれらの方法。

お子さんの「好き」に合わせてひと工夫する必要があるかもしれませんが、何かの参考になればと思います。

特に、歌うのは、ママの心の余裕につながるので、騙されたと思って試してみてはいかがでしょうか。

目覚めが良くなる体操

目が覚めても、なかなか起き上がれないのだとしたら、ベッドの上で、体を目覚めさせるための運動をさせてあげましょう。

目覚めが良くなる体操の仕方

  1. 寝たままひざを立てる
  2. 両ひざをつけたまま、右左と交互に倒す
  3. 2と同時に、膝と反対の方向に頭も倒す

頭と膝を同時に、反対の方向に向けてパタパタ倒す感じです。

今日も素晴らしい一日が始まったよ!

朝の新習慣

そして、最近新たに加わった習慣があります。それは、
「今日も素晴らしい一日が始まったよ!」と声をかけること。

本当は、自分で自分に言い聞かせると良いとある本に書いてあったんですが、さすがに自分で自分に声をだして話しかけるのには抵抗があったので、子どもに語りかけてみることにしました。

でも、言っているわたしも良い気分で、これはおすすめの習慣です。

最初は、気恥ずかしかったものの、続けるうち、抵抗感が薄れて、なかなか気持ちが良くなってきました。

言霊(ことだま)とも言いますし、脳科学では、脳は、人にかける言葉も自分にかける言葉も、区別ができない性質があるそうですから、これを利用しない手はありません。

良いこと探し

さらに余裕があれば、夜、寝る前には、「良いこと探し」してみてください。
子どもは、一生懸命「良いこと」を探して教えてくれます。

本当に良い一日になっているはずですよ。

「ね、良いことあったね」と良い気分で寝られれば、さらに翌日への期待感が高まって、寝覚めもよくなるはず。

朝一日の始まりを良いエネルギーで満たして、気持ちよい一日を迎えられると良いですね。

健やかな朝を応援しています。

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