コロナウイルスとの共生、喜びと癒し

新型コロナウイルスの影響、大丈夫ですか?

新型コロナウイルスで、臨時休校・相次ぐ休校延長・外出自粛・買占めなど・・・。

先の見通しが立たず、疲れていたり、不安な気持ちになっているお母さんも多いのではないでしょうか。

中には、お仕事にも大きな影響が出ていて、収入が激減している方もいらっしゃることでしょう。

こんな状況下では、気持ちが安静に保てないのは、仕方のないことですよね。

まずは、ご自身の心を満たすようなことに時間をとり、ゆっくりとお休みしたり、ご自分を労わることを最優先にしていただきたいなと思います。

そして、この先の行く末が、うまく行くことをお祈り申し上げています。

新型コロナのお陰で

心を落ち着かせるために、瞑想はおすすめ

個人的には、今回の騒動で、変化を強いられたことはありましたが、それによって心を乱されることは、無かったように思います。
それは、やはり日々の瞑想があってのことと感じています。

本当に、瞑想を習い、実践していて良かったと実感しています。

むしろ、家族で過ごす喜びの時間が増えたり、家のことを丁寧にできる時間が増えたり、庭仕事が進んだり、庭の小さな変化に気づいて喜ばしく思えたり。
鳥のさえずりに耳を澄ませてみたり。

そんな小さくても、大切なことに、時間を取ったり内省したりできていて、むしろ充実すら感じているほど。

もちろん、それも家族や友人が健康であってこそのことですね。

そして、様々な事柄に感謝の念も湧いています。

医療従事者の皆さまを始め、スーパーや薬局などの従業員の皆さま、ご自身の生活もありながら、日々お仕事してくださって、ありがとうございます。
また、そこに並ぶ商品を生産したり、運んでくださっている方々。
その方々が使っている公共交通機関、車を作ってくださった方。
太陽・月・雨・海・水、動物、植物、微生物たち・・・。

すべてすべて、つながっていて、一つとして欠けることなく存在してくれていることで、今のわたしや大切な家族の命がつながっていること。
すべてが感謝のように思えるのです。

今回の新型コロナウイルスで、色々と変化を強いられ、辛い思いをなさっている方もいらっしゃることでしょうが、その実、悪い事ばかりではないというか、わたしの周囲では、喜ばしい変化を感じている方も多いです。

現実が変わらないのであれば、どこへ着目するのか。
「ある」ものに焦点を合わせていくことが、幸せへの扉につながります。

アフターコロナというよりは、ウィズコロナ。
コロナを打ち負かすのではなく、共に生きていく世界。

コロナの騒ぎがあったことで、もう前のようには戻れなくなるのだろうけれど、決してそれは悪い変化だけではないのだと意図しています。
瞑想することで、よりクリエイティブに、未来を作っていけるはず。

そんな中、わたしとしては、日々の瞑想で、祈りも込めて、世界の幸せを願うことにしています。

手洗いやうがいの励行、3密を避ける、ソーシャルディスタンスを保つことを心がける、なるべく外出しないようにするなど、基本的なことには気を付けながら、ほとぼりが冷めるのを心穏やかに待ちたいものです。

ディーパック・チョプラ博士によるグローバル瞑想について

さて、わたしが学び、日々実践している「原初音瞑想」という瞑想法を開発したディーパック・チョプラ博士が、この世界的パンデミックの最中、「グローバル瞑想」という瞑想誘導の動画を公開されました。

ディーパック・チョプラ博士は、医学博士であり、世界の政界・財界のトップリーダーたちのメンターを務められ、ウェルビーング分野の世界的な第一人者でもあります。

それに伴い、チョプラ博士の日本窓口である、瞑想ティーチャー渡邊愛子先生が、急遽許可を取って日本語訳、スタジオ録音してくださり、誘導音声を誰でもダウンロードできるように公開してくださっています。(英語の不得手なわたしとしては、大変ありがたいことです!)

お陰で、私自身も、ダウンロード音声を、毎日の瞑想に利用することができています。これが、とてもおすすめで、心地よいと感じましたので、ブログでもご紹介することにしました。

この混乱の最中、心を落ち着けるために、「瞑想」を始めるきっかけとしてくださったら嬉しいなと思います。

個人的には、「瞑想前の4つの質問」が、その意図が詳しく語られていて、非常に理解が進むことと、瞑想後に聴く、「スートラ」という言葉の中に、「喜びと癒し」を世界に時空を超えて届けるというようなフレーズがあり、そこがとても心地よく感じています。

グローバル瞑想とダウンロードの詳細については、こちらの渡邊愛子先生のブログ記事よりご確認ください。

 

音声のダウンロードは、こちらのリンクからどうぞ。
お名前とメールアドレスを登録するだけです。

ディーパック・チョプラ「グローバル瞑想」日本語音声ファイル(2020年4月15日提供開始)

瞑想で、心を落ち着け、世界に喜びと癒しを届けましょう

瞑想の無料メール講座があります

ディーパック・チョプラ博士ってどんな方?
原初音瞑想って何?
そもそも瞑想って怪しい気がするんだけど、大丈夫?
どんな風に瞑想したらいいの?

などなどの疑問にお答えするために、無料のメール講座を作っています。

私の瞑想会に割引で参加できるご案内や、渡邊愛子先生のオンライン版原初音瞑想講座が割引で受講できる案内などもあります。

ご興味がありましたら、こちらも合わせてご登録してみてください。
(お名前とメールアドレスをご登録いただくだけです)

【世界のエリートもやっている 運が良くなる引き寄せ瞑想講座】

それでも、どうしても気持ちが落ち着かないときは

マイナス感情を癒す自然療法、バッチフラワーレメディ

瞑想を日々実践していても、気持ちが落ち着かなくて、どうしてもイライラしてしまったり、落ち込んでしまったりすることは、あると思います。
そんなとき、思い出していただきたいのが、バッチフラワーレメディという自然療法です。

マイナスの感情に対応したレメディを選んで飲むことで、気持ちが不思議と落ち着いてきます。

体をケガしたり、腰を痛めたりしたときは、病院に行ったり、湿布やばんそうこうを貼ったりして手当すしませんか?

じゃあ、心を痛めたときは、どうしてそのまま放置してしまうのでしょうか?

例えば、病院に行くほどでもないけれど、何だかスッキリできない感情って、様々あると思います。それを自分で癒せる、こんな方法があることを、もっとたくさんの方に知っていただきたいな、と願っています。
確かに、時間が経てばある程度癒しは起こるのでしょうが、我慢せずに、積極的にセルフケアしたら、こじらせる前に、もっと楽に生きられるようになるはず。

バッチフラワーレメディについては、別記事(バッチフラワーレメディについて)で詳しくご紹介していますので、合わせてご覧ください。

また、コンサルテーションも、こんな状況ですので、オンラインでお話しをうかがうようになりました。お申込みや詳細は、こちらをご参照ください。
▼ ▼ ▼
【オンライン】バッチフラワーレメディコンサルテーション

公式メルマガでは、最新情報を発信しています

公式メルマガでは、最新のイベント情報・役立つ情報や、ブログには書けない話なども赤裸々にお届けしています。
無料で登録できますし、配信停止も簡単にできますので、この機会にご登録はいかがでしょうか。
▼ ▼ ▼
ママと子どもの幸せを応援する*ハッピーライフセラピスト片山裕子公式メルマガ 

Related Entry

癒しのための連続講座、開催します

瞑想で働くママのストレスが楽になる

名古屋初開催!渡邊愛子先生による原初音瞑想講座

アロマ瞑想会ご感想

「世界のエリートもやっている 運が良くなる引き寄せ瞑想講座」...