自分のご機嫌をとるプロになる

ハッピーライフセラピスト片山裕子です。

中部大学サテライトカレッジ夏講座の1日目が

終了しました。

も~、楽しかったです

講座の中で、受講生の皆さんのストレス解消法を

教えていただいたのですが、

受講生のみなさん、それぞれ

  • スポーツジムなどで運動
  • 趣味の手芸
  • お友達とのおしゃべり

などを楽しまれ、

日頃から、とても上手に息抜きされていらっしゃる方

ばかりで、感心しました。

 

あまり、目立ったストレスが無いという方も

たくさんいらっしゃって、すごい!

心も身体も健康な方が多いのは嬉しいことです。

 

やっぱり、せっかく生きるなら、

ウキウキと生きていられる時間が多いと

より幸せですよね。

 

でも、いつどうなるか分からない。

それが人間の人生です。

 

なので、日頃から予防的に


自分のご機嫌の取り方

を知っておくのって、とっ~ても大切なんです。

 

いざ、イライラ・クヨクヨして、本当にストレス

まみれになってしまったとき、

 

わざわざ

こんな講座に習いに来よう、

自分オリジナルのストレス解消法を考えてみよう、

なんて思えなくなっちゃうものですから…。

 

だから、元気なうちに、予防・予防♪

(写真:カメラ操作に手間取るわたしを

やさしく笑い飛ばしてくれる受講生の皆さん)

 

講座は、瞑想・アロマ・ハーブ編と

まだまだ続きます。

 

瞑想や、ハーブ・アロマが好きだから、

気になっているからと、今回のご受講を

決めてくださった方も、たくさんいらっしゃいました。

確かに、これだけのメニューが一度に習える講座って

なかなか無いと思います。

 

瞑想も、非常に関心が高くて、逆に驚きました。

NHKなどでも特集され、かなり認知度が上がってきて

いつようですね

 

【いただいた感想の一部です】

☆コーピングを考えるのは楽しかった。

意識してなかったけれど、ストレス発散法は

たくさんあるんだなぁと思いました。

 

☆呼吸法を上手に使い分けバランスを取って

いきたいと思います

 

☆寝る前にくつろぐ呼吸を試してみようかな

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