寒い日の朝、白湯にプラスしたいもの

なんだか、急に冷え込んできましたね。

 

職場もまだ、11月だと暖房が付かない(涙)

外回りの仕事で冷えて、体がガチガチに(涙)

子どもの習い事の送迎、待っている間に、すっかり冷えた(涙)

などなど、働くママの冷え冷えあるあるですね。

 

冷えは女性の大敵です。

ババシャツをしっかり着こみ、ひざ掛けもマストですが、今日はもう一つ。

「体の内側から温かくして、出かけましょ」というご提案です。

 

「朝に白湯を飲むといい」、という話は聞かれたことのある方も

多いのでは?

私も毎朝飲んでいます。

 

ゆっくりと飲み干すと、次第にお腹が動いてきて、

朝からスッキリ快腸になります。

 

まだお試しで無い方は、どうぞ試してみてくださいね。

トリカトゥとは?作り方

さて、今日は、そんな白湯にプラスしたいもののご紹介。

アーユルヴェーダのスパイス、「トリカトゥ」です。

 

【材料】

・黒コショウ(ブラックペッパー)

・長コショウ(ロングペッパー/ピッパリ/和名:ヒハツ)

・ショウガ

全てパウダー状のもの

以上3つを同量ずつ混ぜるだけ。

材料さえそろえば、30秒で出来上がり。

超簡単です。

 

長コショウだけ、近所のスーパーでは、ちょっと手に入りにくいかもしれないので、

ネットなどで検索してみてくださいね。

その際は、上記のとおり、色々な別名がありますので、検索にヒットしない場合は、

色々な名前で検索してみてください。

 

さあ、お気に入りのスパイスケースに入れて。

できました!

お召し上がり方

「白湯にひとつまみ程度入れ、飲む。」

だけ。簡単でしょ?

 

他にも、

・ちょっと消化力を上げたいとき

・風邪のひきはじめ

・脂肪を燃焼させたいとき

なんてときにもおすすめです。

 

ただし、消化器官が炎症を起こしているときなどには

刺激が強すぎるため、飲用を控えてください。

くれぐれも飲みすぎには注意が必要です。

 

嬉しい効果のある「トリカトゥ」

ぜひあなたの朝の白湯に取り入れて、

温かい毎日をお過ごしくださいね。

 

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